Логин: Пароль: Регистрация |

  1. МЕД поможет продлить молодость и избавит от морщин!

    image
    МЕД поможет продлить молодость и избавит от морщин!
  2. Проспала! Стоит ли идти на глупые выдумки или сказать ПРАВДУ?

    image
    Проспала! Стоит ли идти на глупые выдумки или сказать ПРАВДУ?
  3. Как Вика Дайнеко отпраздновала 24-летие (фото)

    image
    Как Вика Дайнеко отпраздновала 24-летие (фото)
  4. СВАДЬБА! Нужен ли тамада? Советы экспертов помогут Вам

    image
    СВАДЬБА! Нужен ли тамада? Советы экспертов помогут Вам
  5. Секретная предсвадебная диета Кейт Миддлтон

    image
    Секретная предсвадебная диета Кейт Миддлтон
  6. Как перебороть ЛЕНЬ?

    image
    Как перебороть ЛЕНЬ?
{title}

Особый уход за кожей РУК во время беременности!

Женщины привыкли пристально следить за состоянием своих волос, глаз, кожи лица, фигуры, но почему-то часто забывают о...
{title}

Особый уход за кожей РУК во время беременности!

Женщины привыкли пристально следить за состоянием своих волос, глаз, кожи лица, фигуры, но почему-то часто забывают о...
{title}

Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ?

Кожа вокруг глаз и губ – самые уязвимые зоны лица, подверженные раннему старению. Эти участки не только имеют очень...
Категория: Главная, Карьера

Научитесь любить свою работу! Как? Подсказка здесь

Мы, конечно, любим свою работу – только не сегодня. И желательно не завтра. Хочется спрятаться от лавины всяких «срочно» и тихо отсидеться где-нибудь за шкафом. А дела – ну, попозже. В четверг. Если синоптики осадки пообещают. Где брать драйв, если силы на исходе, начальник в истерике, а все мысли только об отпуске?

Островки безопасности

Отпуска не будет еще несколько месяцев. Зато будут выходные. И вот их надо провести так, как будто никакой работы и никакого города нет вообще.

И Интернета тоже. А утром понедельника пообещай себе организовать следующий уик-энд точно так же. В офисе же ставь себе маленькие «якоря»: 15 минут работы, а потом посмотрю «Входящие», три вот этих задачи – и на прогулку, сдам проект – и тут же куплю курс массажа… Это очень помогает. Главное – не обманывать себя и действительно делать, что намечено.

Вера, 34, PR-менеджер: «Все знают: какой бы аврал ни был, в три часа, после обеда, я пью кофе. Нет меня в эти минуты ни для кого. Переключаться, конечно, полезно, но я чувствую еще кое-что: такие «островки отдыха» дают спокойствие – вот я контролирую свою жизнь. Сказала – работаю! Сказала – отдыхаю! И ощущение затягивающей рутины уходит».

Самый мрачный Карлсон

Не рисуй идеальные картинки – закладывай в генплан и неудачи тоже! Тогда сохранишь азарт. Психологи говорят, что такой подход помогает победить перфекционизм. Ведь задача получается не «сделать идеально». Задача – сделать. И все.

Олег, 29, дизайнер: «Слащавые самоподбадривания не для меня: включается скепсис. Мы круты, мы все сможем? Да ну. Сначала я начинаю нудеть: тут ничего не получится, здесь будет криво, а там и вовсе фон потеряется. И так сам себе этим надоедаю, что из упрямства усаживаюсь и делаю. Самый смак в том, что результат радует в обоих случаях: если что не получилось – можно заявить: «А я говорил!» Если выходит: «Ай да Пушкин, кое-что еще могу!»

Научитесь любить свою работу! Как? Подсказка здесь

Кирпичная кладка

Иногда задачи кажутся неподъемными. От этого руки опускаются. Бороться с этим можно разбивками на пункты и подпункты. Разобрать стену по кирпичику – а уж их легко перепрыгнуть.

Марьяна, 25, журналист: «Я очень люблю брать интервью, но вот сидеть и методично переносить все с диктофона на бумагу… Я даже убедила себя, что вовсе не хочу этими интервью заниматься. Пока не придумала отдавать эту часть работы расшифровщикам. Немного теряю в деньгах – зато больше нет унылых часов, потраченных на ненавистное дело. По-моему, это было мое лучшее карьерное решение».

Стивен Кинг, знатный самоорганизатор, в своем труде «Как писать книги» говорил: не дописывай главу до конца, оставляй кусочек работы на завтрашнее утро, чтобы сразу въехать в нее на всех парах, а не испытывать муки «белого листа».

Не в деньгах счастье

Психологи говорят, что финансовые мотивации краткосрочны. Нам хочется приносить пользу: люди так устроены. И если единственная радость – это зарплата, то эмоциональное выгорание и, как итог, потеря интереса к работе неизбежны. Да и попробуй пойми, кого ты радуешь бесконечными отчетами. Но можно переключаться с глобального видения на ближний круг.

Алина, 24, офис-менеджер: «Когда на меня находит тоска, от того, что живу среди бумажек, я стараюсь их попросту не замечать – переключаюсь на людей. Я точно знаю, что сказать шефу, когда он зол, чем подбодрить парня из третьего отдела – он легко впадает в уныние, как быстро подружить новенькую с остальными… А бумажки – это так, между делом».

Просто игра

Переживания, нервотрепка, успокоительные и снова переживания… У всех бывают авралы и проверки. Чтобы не послать все к черту, переключай себя в режим «игра». Подумаешь, несолидно. Зато действенно.

Ирина, 23, консультант: «Я в сложных ситуациях стараюсь воспринимать себя каким-то персонажем. Не думать «ой, я бедная-несчастная, грустно мне и тошно», а «так, посмотрим, что герой этой игры (я то есть) может? А переделать презентацию за десять минут? А успокоить сложного клиента? А то? А это?» Меня как будто и нет, я в кабине пилота и просто с интересом дергаю рычажки. А значит, не нервничаю».

Нас ждут ужасные дела

Знаешь способ справиться с зимней бессонницей? Сказать себе: «Не спится? Хорошо. Значит, пора вставать, собираться и идти в ледяной буран – как в детстве в школу. А спать нельзя. Ни-ни». И тут же проваливаешься в объятия Морфея (ну или кто там рядом). С работой та же схема. Тебе нельзя делать сейчас отчет, ты что! Ни в коем случае. Эту привилегию нужно заслужить.

Ольга, 27, редактор: «Я иногда себе говорю про самую трудную статью: так, а вот этот текст ты сейчас трогать не будешь, зато сходишь в поликлинику к зубному, давно же собиралась. Вот прямо сейчас позвонишь и запишешься… ну ладно, две строчки поправишь и тут же звонить!.. Текст готов через полчаса. Эх, правда, к зубному все равно надо бы…»

У кого был мотив?

Психологи утверждают: сила воли и мотивация не одно и то же. Ты способна себя заставлять, но для чего? Нужна цель. Можно, конечно, себя напугать: «Сделаю, чтобы не уволили». Но установки, имеющие в основе страх, сильно бьют по нервам. Так работать можно только во время аврала. Для постоянного графика лучше выбрать позитивную мотивацию. И тут важно помнить правило: в работе, как в отношениях, нужно иметь возможность соскучиться. Поэтому делай перерывы: выйди на улицу, подставь лицо ветру, выпей кофе в незнакомом кафе. Главное – дать всем пяти органам чувств новые, отличные от офисных, ощущения.

Виктория Головинская

Пожожие новости
Как успеть все за один день?

Как успеть все за один день?

Как успеть все сделать за 24 часа? Уверена этим вопросом...
Уроки счастливой жизни

Уроки счастливой жизни

Поговорим о том, как научиться любить себя, как научиться...
Запомните ЭТИ вопросы - их нельзя задавать мужчине!

Запомните ЭТИ вопросы - их нельзя задавать мужчине!

Если мужчина молчит, есть два варианта обращения с ним....
Когда вас

Когда вас "убивает" усталость на работе. 8 способов взбодриться

Мне посчастливилось никогда не работать в классическом...
Как пройти собеседование: действенные советы

Как пройти собеседование: действенные советы

Позади институт, вредные преподаватели и сложные экзамены,...
Комментарии
Теги:

По материалам http://www.cosmo.ru/

{title}

Карьерный рост! 9 способов для тех, кто хочет

Кто быстрее построит карьеру – черепаха или...
{title}

Как пройти собеседование: действенные советы

Позади институт, вредные преподаватели и сложные...
{title}

Веские причины ПОЛЮБИТЬ свою работу!

Вариантов всего раз два и обчелся: или...
{title}

Фразы, которыми нужно "выпрашивать" повышение

Разговор с руководством о повышении зарплаты –...